Entrenar o descansar: ¿Qué es lo más recomendable para hacer crecer el musculo?

Cuando vamos al gimnasio, lo que más anhelamos es mejorar la estética de nuestro cuerpo. Por ello, nos esforzamos mucho para lograrlo. Pero, muchas veces; quedamos estancados en un punto muy grave donde es muy difícil salir. Y es allí cuando surgen muchas interrogantes como: “¿estoy entrenando lo suficientemente fuerte?” “¿estoy descansando lo máximo posible?”. […]

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Bíceps en casa: ¿Se puede lograr un estímulo aun estando en confinamiento?

Uno de los músculos que más anhelan tener los hombres son los de los brazos. Todo debido a que, además de hacerlos ver mejor en cuestión de estética, también se logra obtener mucha más fuerza que se transfiere en diferentes ejercicios. Desde el peso muerto y la sentadilla hasta un simple press de banca o […]

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¿Descanso entre series y repeticiones para lograr el estímulo perfecto del musculo?

Hace un buen tiempo, realizamos un artículo a pedido de un usuario para opinar sobre el tiempo de descanso a nivel general. Pero, debido a esto; ha surgido una duda mucho más grande que tenemos que enfrentar y es la de el “descanso entre series y repeticiones para lograr un estímulo perfecto”. Por lo tanto, […]

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¡HAMBRE! El enemigo número 1 en la etapa de definición: ¿Cómo enfrentarlo?

Para nadie es un secreto que, el hambre en etapa de definición es uno de los enemigos más contundentes que existen a la hora de querer definirse. Todo debido a que, es algo que no se puede controlar fácilmente. Por ello, hemos decidido crear este post para ayudarte al máximo. Ahora bien, para comenzar con […]

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4 consejos para que tu ejercicio en el gimnasio sea más productivo

Muchas veces, vamos al gimnasio y nos ejercitamos fuerte porque tenemos la ilusión de algún día lograr ese cuerpo que siempre soñamos. Pero, con el paso del tiempo; nos estancamos y a pesar de que cambiamos rutinas y hacemos cambios en nuestra dieta, seguimos igual. Por ello, hoy hemos decidido crear este post para que […]

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Tiempo de descanso: ¿Cuál debe ser el correcto?

A la hora de entrenar, hay muchos conceptos erróneos sobre distintos temas fitness que en obtentucuerpofitness.com hemos querido ir resolviendo con el paso del tiempo. Por lo cual, hoy hemos decidido hablar sobre el tiempo de descanso entre series en el gimnasio. Por ello, si lees hasta el final del post, te aseguramos que lograrás […]

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