Creatina: ¿Suplementación o esteroides? ¿Es adictiva? ¿Efectos secundarios?

Para nadie es un secreto que, cuando se habla de esteroides o suplementación, la primera cosa que llega a los pensamientos del 90% de las personas, es la creatina. Pero, la realidad es que muchas personas tienen conceptos erróneos al respecto. Por ello, hoy hemos decidido crear un post muy completo sobre la creatina. Por Seguir leyendo

Bíceps y tríceps: ¿Cuándo se debe hacer?

Entramos en una fase de obtentucuerpofitness que a los novatos y a los que están en constante cambio de rutinas les gusta, ya que responderemos a una incertidumbre muy grande la cual es: “¿cuándo es mejor hacer bíceps y tríceps?”. Por ello, si tú o cualquiera de tus compañeros de gimnasio ha tenido esta duda, Seguir leyendo

Cardio antes o después de entrenar – MITOS O REALIDADES

Realmente, son muchas las dudas que existen en la actualidad sobre el cardio. Pero, la que más lleva tiempo en el mundo del fitness es la de si se debe hacer cardio antes o después de entrenar con las pesas. Por ello, hoy en obténtucuerpofitness.com hemos querido darte un poco de luz mediante este post Seguir leyendo

Aprende sobre fitness: ¿El musculo se puede convertir en grasa o viceversa?

Hoy hemos decidido crear un post muy completo catalogado como “aprende sobre fitness”. Todo debido a que, podremos responder a la gran incertidumbre de: ¿realmente el musculo se puede convertir en grasa o viceversa? Esta es una incertidumbre que existe desde mucho tiempo atrás y es por el simple hecho de que, muchas personas piensan Seguir leyendo

Memoria muscular: ¿Qué es? ¿Existe? | MITOS O REALIDADES

En la actualidad, son muchas las personas que tienen dudas acerca de la memoria muscular. Todo debido a que, las mismas dejan de entrenar cierta cantidad de tiempo por el simple hecho de que tienen otras ocupaciones o les sale algún imprevisto y deben enfocarse más en ello que en entrenar. Pero, la realidad es Seguir leyendo

Sudar quema grasa: ¿mito o realidad? | Desmintiendo teorías

Sin duda alguna, en la actualidad existen muchas personas que se quieren dedicar al mundo del fitness. Pero, son muy pocas las que saben las cosas correctas para lograr el cuerpo anhelado. De hecho, existen personas que llevan un tiempo moderado en el mundo del fitness y aún tienen dilemas con algunos mitos como por Seguir leyendo