Los suplementos vs la comida: ¿Qué es lo mejor para progresar en el gimnasio?

En la actualidad, son muchas las personas que se estancan en el gimnasio y no consiguen sus objetivos. Es en ese momento donde muchos comienzan a pensar sobre los suplementos vs la comida. Todo debido a que, creen que los suplementos son la solución mágica que la comida no les ofrece. Otros simplemente no les Seguir leyendo

Creatina: ¿Suplementación o esteroides? ¿Es adictiva? ¿Efectos secundarios?

Para nadie es un secreto que, cuando se habla de esteroides o suplementación, la primera cosa que llega a los pensamientos del 90% de las personas, es la creatina. Pero, la realidad es que muchas personas tienen conceptos erróneos al respecto. Por ello, hoy hemos decidido crear un post muy completo sobre la creatina. Por Seguir leyendo

Comida trampa: ¿Qué es? ¿Cuándo hacerla? ¿Realmente sirve?

Como todos sabemos, existen muchas maneras de alcanzar objetivos en el mundo del fitness. Pero, sin duda alguna, la técnica que más ha obtenido relevancia a lo largo del tiempo ha sido la de realizar una comida trampa. Ahora bien, si eres un novato en el gimnasio o simplemente, quieres saber más sobre el tema, Seguir leyendo

Ayuno intermitente: ¿Qué es? | Ventajas y desventajas

Realmente, en la actualidad existen muchos nuevos métodos de fitness que sin duda alguna, pueden servir mucho en algunas personas. Por ejemplo, uno de los más nombrados es el ayuno intermitente y, aunque es tan pronunciado, son muy pocos los que conocen todo al respecto. Por ello, hoy hemos decidido crear un post muy completo Seguir leyendo

Aprende sobre fitness: ¿El musculo se puede convertir en grasa o viceversa?

Hoy hemos decidido crear un post muy completo catalogado como “aprende sobre fitness”. Todo debido a que, podremos responder a la gran incertidumbre de: ¿realmente el musculo se puede convertir en grasa o viceversa? Esta es una incertidumbre que existe desde mucho tiempo atrás y es por el simple hecho de que, muchas personas piensan Seguir leyendo

Alcohol mientras se está en el gimnasio: ¿Se puede?

Son muchas las personas que desean consumir alcohol mientras se está en el gimnasio. Todo debido a que, tienen una fiesta, una boda, una reunión importante o algo similar donde quieren pasarlo bien. Pero, obviamente, cuando se persiguen objetivos relevantes, beber alcohol mientras se está en el gimnasio es una de las incertidumbres más relevantes Seguir leyendo